[...] do szatni wszedł Sam i oznajmił, że nie ma już na nic czasu, tylko musimy ubierać rękawice i wychodzić do ringu" - dodał. "Do szatni wpadła telewizja HBO z krzykiem, że wszystko już jest przygotowane i musimy wychodzić. Andrzej prosił o chwilę potrzebną na rozgrzewkę, ale to nic nie dało. I nagle, w przejściu z korytarza na halę, gdzie [...]
Witam Chciałem zrzucić kilka kg bo przez zimę się przymasowało. WIEK: 20 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zaczynam dopiero od przyszłego tygodnia i chciałbym skończyć mniej więcej w połowie maja/początek czerwca. Widziałem wiele tematów jak niektórzy chudną 15-20 kg w 2-3 miesiące, więc mam nadzieje ze 10 kg w 2,5 [...]
[...] zmęczenie, a przez niepełne erekcje spadek pewności siebie, mniejsza odporność na stres, itp. Od razu dodam, że byłem u lekarza, porobiłem badania. Testosteron, LH, FSH - wszystko w normie. Kazał pić DHEA :) Postanowiłem, że spróbuję się wspomóc jakimiś suplementami. Na podstawie: wydaje się, że powinienem suplementować l-argininą, [...]
[...] BO SĄ PROFESJONALNE) 4 X 1 KG 8 X 2,5 KG 2 X 5 KG 2 X 10 KG + MEGA SEKSOWNE RĘKAWICZKI I KSIĄŻKA JAK JEŚĆ, ŻEBY SIĘ NIE SPAŚĆ Czyli fajnie wygląda na reklamie. Po uj mi to wszystko? Przez te pierdoły konsument traci na tym, co jest naprawdę ważne; wolny ciężar i solidność. Przynajmniej ja takich głupot nie potrzebuję }:-( Ktokolwiek ma pomysł [...]
[...] nie lubię grzybów, szpinaku, wątróbki i serc. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Biore wszystko ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Fat burner( w trakcie ) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: w trakcie Stosowane wcześniej diety: brak [...]
Recenzja gryfu firmy Marbo 213cm Czas realizacji zamówienia: wszystko przebiegało bardzo sprawnie. Od momentu zakupu do dnia otrzymania towaru minęły 72 godziny. Towar był zapakowany solidnie. To ja musiałem się namęczyć żeby to rozpakować ;]. Inna sprawa, że pracownicy firmy Marbo mogliby używać innej taśmy do owijania sprzętu, ponieważ nie [...]
Witam wszystkich! Po kilku latach mało efektywnego w sport życia, przyszedł czas, by się w końcu tym zająć. A więc tak - potrzebuje pomocy, porady, czegokolwiek, by totalnie zmienić swój styl życia. Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni i połączyć to z jazdą na rowerze. Jeśli chodzi o cel, to chciałbym zbudować swoje ciało mniej więcej tak: [...]
[...] badanie krwi musze zrobic ,czy nie szkodzi mi... Bo roznie dziala na rozne organizmy. Boje sie probowac pomimo ,ze niby nie ma silnych skutkow ubocznych, jest ostrzezenie przed objawami psychofizycznymi,moga byc osłabienia, mdłości itp. Zreszta wszystko o tym w necie o skutkach i po co ten lek istnieje,pisze gdzie niegdzie ,ze powoduje tycie.
[...] trzymac teraz jakas "diete" i zaczelam chodzic na silownie ale niestety tylko 1kg poszlo w dol i dalej nic. mysle, ze niestety slabo u mnie z tym jedzeniem i dlatego wszystko to stoi w miejsc. dlatego tez zdecydowalam sie napisac i prosic o pomoc. oto ankieta. Wiek : 23 Waga : 66 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 84 [...]
[...] że na początku trzeba dać minimum sprzętu, a później go rozszerzać.... Zrobiłem swoją ofertę, którą zaakceptowała mi firma KELTON. Mam jednak do tego przeczucie, że nie wszystko ująłem. Proszę o swoje sugestie, a i wiadomość na prv co proponowalibyście.... W ofercie mam KELTON bramę z drążkami brama PMS2s+drążki PD6 za 7500zł, wyciąg PMS7s [...]
[...] 4x siłownia + to co opisane w temacie Odżywianie: ułożona i przestrzegana dieta Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, niech bedzie bieganie, rower, skakanka... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tight Czy możliwe [...]
Witajcie! Mam 29 lat. 182cm wzrostu. Jestem po diecie odchudzającej przeprowadzonej pod opieką dietetyka(od lutego schudłem 20kg). Ćwiczyć nie mogłem bo miałem uszkodzone ścięgna w nodze i dopiero od miesiąca jest ok. Przez 3 lata dopuściłem się do strasznego stanu... Ważyłem przy wzroście 182 cm około 103 kg, teraz ważę +-80kg. Waga mnie zadowala [...]
[...] Nie chce nikogo obrażać ale nawet przeglądając to forum widzę że wiedza wielu z Was jest naprawdę duża niestety zauważyłem że czesto brakuje właśnie wiedzy jak to wszystko ma się do siebie. I tak każdy z Was wie jak działają różne substancje wspomagające rozbudowę włókien mięśniowych, wielu z Was zna pewnie nawet procesy [...]
[...] trochę przypakować). Nie miałem możliwości ćwiczyć przez 2 lata (nawet na wf) ze względu na problemy zdrowotne. Teraz już je całkowicie wyleczyłem i lekarz pozwolił mi na wszystko :P Proszę o ułożenie planu treningowego ogólnorozwojowego na wszystkie partii mięśni. Wiem, że 2 miesiące to za mało na "przypakowanie" więc na pewno będę [...]
[...] 8/9kg byłem zadowolony. 'Po' nie wytrzymałem reżimu diety i te 5/6 kg niestety ubyło. Doświadczenie uczy i teraz mam zamiat mądrzej, zachować się już 'po' Odblok z clomidu i wszystko jest OK. Teraz planuje taki cykl: Enantat Testosteronu: 10 tyg.: 250mg/4dni do tego Boldenon 10tyg: 200mg/4dni będzie ok ?? czy jeszcze raz spróbować samego [...]
[...] łyżkę oliwy, przesmażamy wszystkie warzywa razem na małym ogniu, jak nabiorą lekko złotego koloru dorzucamy suchy ryż(nie gotujemy go wcześniej). Przesmażamy 2-3 minuty wszystko razem. Następnie dolewamy bulionu i dusimy na mały ogniu aż ryż się ugotuje. jak zbyt dużo płynu nam odparuje to uzupełniamy bulionem lub wodą aby ryż miał się w [...]
[...] Pije soki multiwitaminy poki co. Maja duzo cukru wiec kalorie i witaminy przy okazji picia. Za jakis czas pewnie dorzuce kreatyne i witaminki. Moze policze tez bialko. Nie wszystko na raz. Ciagle cos udoskonalam. Tym razem plan jest taki zeby chodzic na silownie nawet w kryzysie, chocby zerowym odzywianiu i bez planu treningowego. Ale poki jest [...]
Cześć. Od roku spożywam jedzenie w proszku Huel - na śniadania. Po ogłoszeniu podwyżki cenowej, która ma nastąpić w tym miesiącu zdecydowałem się poszukać alternatywy. Szukam czegoś zdrowszego albo tańszego. Wszystko zależy od stosunku ceny do jakości. Chciałbym poznać alternatywy. Zmieniony przez - Fejkolos114 w dniu 2019-12-11 04:35:22
[...] wkurza i stąd moje pytanie właśnie czy są jakieś dobre szkoły tego typu w kielcach o podobnych warunkach do trenowania.Bo może są jakieś szkoły co trenerzy dobrze uczą ale wszystko sie dzieje w małej salce w której trenuje 30 osób i jest jeden worek no to wtedy też lipa.Jak nic nie będzie ciekawego to dalej będe chodził do MC Michaela plus raz [...]
Moja Dieta - pomocy
